廣東佛山：為教師減壓賦能開出“良方”

中國教育報-中國教育新聞網(wǎng)訊（通訊員 王蓉丹 楊曼潮 記者 劉盾）日前，廣東省佛山市教師公益系列活動第三講——“雙減”背景下教師壓力管理與情緒調(diào)適交流會在佛山市冼可澄紀念學(xué)校舉辦?；顒佑煞鹕绞薪逃种鬓k，佛山市教師教育發(fā)展促進會承辦?，F(xiàn)場近100名中小學(xué)教師及線上300余名佛山市各區(qū)中小學(xué)教師參與活動。

隨著教育改革的深入，教師對壓力和情緒的調(diào)適，是影響教學(xué)質(zhì)量和“雙減”政策實施效果的一個重要因素。為幫助教師進行壓力管理與情緒調(diào)適，提高教師對新要求、新挑戰(zhàn)的應(yīng)對能力，提升教育教學(xué)水平，佛山市教育局聯(lián)合佛山市教師教育發(fā)展促進會，共同舉辦此次教師公益講座。

全國心理科普講師、佛山市名教師、名師工作室主持人鐘劍濤擔(dān)任活動主講人。鐘劍濤分別從認識壓力、管理壓力、調(diào)適情緒三個方面，分享了有效的心理疏導(dǎo)理論與方法。

鐘劍濤提出，疏導(dǎo)壓力首先要認識壓力，并積極與現(xiàn)場教師互動，探討壓力來源，對壓力進行分類。鐘劍濤表示，要認識到壓力是客觀的，但壓力的影響是由自己的認知評價決定的，應(yīng)當(dāng)善于看到壓力的AB面?，F(xiàn)場教師紛紛暢談自己的見解，整場交流會的氛圍歡快而輕松。

活動最后，鐘劍濤從認知轉(zhuǎn)換、尋求社會支持、有序安排生活等角度，介紹了科學(xué)減壓的多種方法，希望教師們能夠化壓力為動力，享受教師的幸福生活。