中學生視力保衛(wèi)戰(zhàn)：玩轉大課間、睡足9小時

中國教育新聞網訊（記者 李小偉 通訊員 胡曉玲 常娟）如何有效降低中學生的近視發(fā)生率、控制中學生近視度數的加深率？武漢市江夏區(qū)文化路中學頻出新策，為孩子們的視力健康筑起堅實的防線。

走進文化路中學，滿園清綠沁心脾。操場上，孩子們在陽光下盡情奔跑、嬉戲，大課間的活動豐富多彩，既有傳統的廣播體操，還有跳繩、拔河、籃球、羽毛球、跳遠等多樣化的體育活動。這些精心設計的課外活動，不僅鍛煉了學生的身體，更讓他們在運動中放松了心情，緩解了學習壓力，對預防近視起到了積極作用。

文化路中學學工處副校長常娟表示，建校五年以來，學校一直堅持以促進學生全面健康成長為首的教育理念，從條件改善、視力監(jiān)測、課改提質、家校協同、體育運動等多方面入手，積極踐行“把課間還給孩子”，探索推進課間15分鐘，鼓勵學生走出教室，沐浴陽光，助力孩子們增強身體素質，預防近視的發(fā)生和發(fā)展。

除了豐富的課間活動，文化路中學的課后服務也是亮點紛呈。學校充分發(fā)揮教師資源，鼓勵老師們根據自身特長，為學生開設繪畫、舞蹈、乒乓球、手工等多樣化的社團課程。這些社團課程的開設，不僅豐富了學生的課余生活，還讓他們在藝術、體育等領域得到了全面發(fā)展，在適當緩解孩子們學習的壓力同時，還能在輕松愉快的氛圍中學習到保護視力的知識，比如正確的用眼姿勢、適當的眼部休息等，這些微小的舉措在無形中為促進學生視力健康提供了有力保障。

鼓勵孩子們走出教室，多運動、多動手、多沐浴陽光只是學校近視防控舉措工作的一部分。在各項硬件設施的管理把控上，文化路中學也是常檢常新，協同市視防中心專業(yè)技術指導，不僅全力做好每年兩次學生視力監(jiān)測工作，根據數據反饋有針對性地進行分類管控，對未近視的學生群體加強保護，對已近視的學生群體按視防中心制定的個性化解決方案，提供專業(yè)控加深指導。其次，實時優(yōu)化升級辦學環(huán)境，對教室燈光、窗戶、桌椅間距、電子白板等硬件設施不定期進行專業(yè)測評，確保每個角落都能達到適宜的照明亮度，以及合理控制用眼強度和用眼距離。此外，學校還加強了戶外自然光的利用，盡可能多的讓學生們在陽光下學習和成長。

“每天中午安排老師進行管理，確保每位學生良好的午睡質量和環(huán)境?！背＞瓯硎荆M可能的保證學生至少有9個小時的睡眠時間，高質量的午睡也能夠讓他們提高下午的學習效率，有效消除學習疲勞，調節(jié)情緒。

“晚上一般可以睡8個小時，學校安排午睡，就可以達到9個小時?！逼吣昙壎嗟膶W生表示，每天午睡前老師會拉好窗簾，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，并督促大家盡快午睡?！爸挥兴昧?，下午才有精神上課?！?/span>

與此同時，文化路中學在飲食方面也格外注重有益學生視力健康的營養(yǎng)果蔬。學校食堂會根據季節(jié)變化和營養(yǎng)需求，為學生量身定制促進視力健康的“視力餐”。這些菜品中富含胡蘿卜、西藍花等富含維生素A和抗氧化物質的食材，有助于保護視網膜、預防眼睛干澀和疲勞。同時，學校還通過定期的食品安全教育和營養(yǎng)知識講座，引導學生樹立正確的飲食觀念，培養(yǎng)他們健康的生活方式。

為了讓學生時刻牢記保護視力的重要性，文化路中學還特別設置了課間鈴聲提示。每節(jié)課間，鈴聲會準時響起，提醒學生們集中注意力、端正坐姿，并養(yǎng)成良好的用眼習慣。這一舉措不僅讓學生們在緊張的學習中得到了短暫的放松，還讓他們逐漸形成了保護視力的自覺意識。此外，學校還通過校園廣播、宣傳欄等多種渠道，廣泛宣傳近視防控知識，營造了濃厚的近視防控氛圍。

值得一提的是，文化路中學在近視防控工作中還特別注重經驗的總結和分享。學校定期組織教師開展近視防控工作研討會，分享成功經驗和做法；同時，學校還積極與兄弟學校開展交流合作，邀請市視防中心專家開展專題講座，共同探索更加科學、有效的近視防控路徑。這些努力不僅提升了學校自身的近視防控水平，還為全市乃至全國的中學提供了寶貴的經驗借鑒。

如今，近視防控工作已經融入到文化路學校的日常管理和教育教學工作中。學校通過加強家校合作、開展專題教育、優(yōu)化辦學環(huán)境、豐富課余生活等多種方式，形成了全方位的近視防控體系。作為一所中學，文化路中學在近視防控工作上的投入和成效令人矚目。在全國上下高度關注青少年近視問題的背景下，該校的近視防控工作具有極強的示范意義和引領作用。

“我們將持續(xù)創(chuàng)新和完善近視防控工作體系，進一步加強家校合作、優(yōu)化辦學環(huán)境、豐富課余生活、提升教師專業(yè)素養(yǎng)等，為學生們提供更加健康、快樂、全面的成長空間?！背＞暾f道。