科學(xué)運(yùn)動讓學(xué)生元氣滿滿

為更好地了解學(xué)生運(yùn)動能力現(xiàn)狀，探索如何在不同訓(xùn)練手段干預(yù)下發(fā)展學(xué)生優(yōu)勢運(yùn)動能力、改善劣勢運(yùn)動能力，課題組從關(guān)注學(xué)生自身運(yùn)動能力的視角，開展了學(xué)生運(yùn)動能力不平衡性及身體素質(zhì)變化方面的應(yīng)用研究，通過評價各子能力之間存在的補(bǔ)償效應(yīng)，研究了不同地域、不同年級學(xué)生運(yùn)動能力之間存在的發(fā)展規(guī)律、各種運(yùn)動能力發(fā)展的敏感期、各地域之間存在的差異等，以期為學(xué)生選擇參與體育活動方式提供參考。

研究采用實驗測試、因子分析、系統(tǒng)聚類、單因素方差分析等方法，對西安、石家莊、成都市的小學(xué)、初中、高中進(jìn)行抽樣，每個地市抽取3所小學(xué)、3所初中、3所高中，每所學(xué)校1個年級隨機(jī)抽取4個班，每個班抽取20名男生，20名女生，共采集18406名學(xué)生（9302名男生，9104名女生）的數(shù)據(jù)。

測試動作包括深蹲、分腿蹲、肩部柔韌、直膝抬腿、俯臥撐和體旋，以及根據(jù)不同運(yùn)動能力的要求，延伸出的5米三向、平衡、反應(yīng)、雙手拍球、非對稱手拍腳、沙包投準(zhǔn)等，共計14項基本運(yùn)動能力。

調(diào)查顯示，中小學(xué)男生運(yùn)動能力表現(xiàn)出明顯的非衡性特征，其中俯臥撐、直膝抬腿、體旋、5米三向、神經(jīng)反應(yīng)等動作反映的能力屬優(yōu)勢能力，深蹲、過欄架步、分腿蹲、非對稱手拍腳、雙手拍球、沙包投準(zhǔn)、YBT左右平衡等動作反映的運(yùn)動能力屬劣勢能力。女生各項運(yùn)動能力也存在明顯的非衡性特征，其中深蹲、過欄架步、分腿蹲、肩部柔韌、直膝抬腿、體旋、俯臥撐功能性動作反映的能力屬優(yōu)勢能力，手眼和手腳協(xié)調(diào)、物體精準(zhǔn)控制能力及下肢的平衡穩(wěn)定能力屬于劣勢能力。

筆者建議，在體育課程中男生應(yīng)注重增加髖、膝等關(guān)節(jié)的力量和穩(wěn)定性的練習(xí)，多采用手臂前伸蹲起、兩頭起等動作練習(xí)手段。多采用轉(zhuǎn)向跳、單腿跳、跳繩等動作對協(xié)調(diào)能力進(jìn)行針對性的訓(xùn)練，將這些練習(xí)手段融入到體育課的教學(xué)過程中。針對下肢的平衡穩(wěn)定能力多采用閉眼單腿站立、站蹲撐等動作進(jìn)行練習(xí)。

針對男生運(yùn)動能力發(fā)展表現(xiàn)出來的特征，建議重點關(guān)注低年級階段運(yùn)動能力的發(fā)展，在初二階段注意避免運(yùn)動能力下降幅度過大，在高中階段進(jìn)一步提高各項運(yùn)動能力，避免高二年級下降幅度過大。應(yīng)該避免每個學(xué)齡段的中間年級運(yùn)動能力嚴(yán)重下滑情況，小學(xué)四年級、初二和高二年級，這段時間體育課安排的強(qiáng)度或者運(yùn)動量不足，不能滿足青少年運(yùn)動能力發(fā)展的需求。

針對女生各項運(yùn)動能力存在的非衡性特征，建議在體育課程中給女生適當(dāng)?shù)卦黾犹そ?、跳繩、跳躍轉(zhuǎn)向、側(cè)向交叉步、側(cè)跳等動作，提高身體的協(xié)調(diào)能力。針對物體精準(zhǔn)控制能力缺失，采用增加肩關(guān)節(jié)力量及上下肢之間的協(xié)同用力等練習(xí)手段進(jìn)行提高，也可以在體育課程中采用游戲的形式穿插進(jìn)行。針對下肢平衡穩(wěn)定能力欠缺的問題，建議通過提高下肢和身體核心部位的力量，增強(qiáng)身體控制肢體的穩(wěn)定能力，達(dá)到提高下肢穩(wěn)定性的效果。

女生運(yùn)動能力發(fā)展的起點高，小學(xué)四年級至六年級階段，是運(yùn)動能力發(fā)展的敏感時期，不但比男生時機(jī)早，起點水平也高。進(jìn)入初中階段后出現(xiàn)了明顯下降，初三是運(yùn)動能力發(fā)展的波谷時期，應(yīng)該注意初中階段運(yùn)動能力的保持水平，在進(jìn)入高中后基本維持了前期的發(fā)展水平，在高二年級出現(xiàn)了明顯下降情況，在高三階段又有一定程度回升，整體發(fā)展趨勢和男生相差不大。課題組建議注意女生運(yùn)動能力發(fā)展的保持水平，特別是進(jìn)入初高中階段后，需要針對運(yùn)動能力中存在的非衡性特征及不足情況，針對性地采取相應(yīng)的措施，提高劣勢能力的發(fā)展水平。

綜合來看，中小學(xué)生各項運(yùn)動能力之間存在明顯的非衡性特征，中小學(xué)體育課程內(nèi)容設(shè)置需在靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)、穩(wěn)定等運(yùn)動能力相關(guān)內(nèi)容的安排上進(jìn)一步加強(qiáng)，針對男、女生每個年齡段存在的劣勢能力，通過在體育課程中增加游戲的手段，提高劣勢能力，使學(xué)生運(yùn)動能力達(dá)到全面發(fā)展。

（董海軍、劉彥單位系河北體育學(xué)院，馬相華單位系西安體育學(xué)院。本文系2018年度全國教育規(guī)劃課題“我國中小學(xué)生體育運(yùn)動能力非衡性特征及影響機(jī)制的研究”資助研究成果，課題編號：BLA180217）

《中國教育報》2023年03月14日第9版