緩解災后心理應激反應 提升學生安全感

“開學第一課”是開展學生災后心理“復位”工作的重要抓手。今年北京市門頭溝全區(qū)中小學、幼兒園“開學第一課”聚焦心理健康，以“情景互動式心理班會”形式舉辦開學典禮，通過一系列心理游戲和活動，助力師生及家長災后心理恢復。

學校是對受災學生展開心理干預、幫助學生實現(xiàn)災后心理恢復的主要陣地。關注學生的心理健康、進行災后心理恢復在創(chuàng)傷受害者的災后心理復原過程中扮演非常重要的角色，有利于幫助他們走出心理陰影，撫平心靈的創(chuàng)傷，重建內(nèi)心的力量。

首先，災害過后，應根據(jù)學生的年齡特點和心理發(fā)展規(guī)律，分析災害給學生可能帶來的影響，并識別與評估學生的災后心理反應。面對同樣的災害，處于不同地區(qū)，同一地區(qū)處于不同年齡段、有著不同經(jīng)歷的學生所受到的影響是不一樣的。以北京此次特大暴雨災害為例，西南部的房山和門頭溝地區(qū)是暴雨的焦點，這一地區(qū)的學生受到的沖擊大于其他地區(qū)，遭遇親人離世、家庭財產(chǎn)損失的學生心理壓力則更大。各年齡段的學生都可能會出現(xiàn)恐懼和悲傷的情緒，隨著年齡增長，學生還可能出現(xiàn)憂郁狀態(tài)。門頭溝區(qū)有5所學校和幼兒園新學期將借址辦學，面對新環(huán)境、新老師、新朋友帶來的陌生感，消除學生的不安情緒是重點。相對而言，低齡兒童的不安情緒更甚。在識別與評估學生的心理反應是否正常方面，如果學生出現(xiàn)注意力不集中、心神不寧的情況，教師應給予關注，并注意觀察學生是否有擔憂、焦慮、害怕、恐慌等情緒，以及學生是否會莫名哭泣、好發(fā)脾氣、回避社交或出現(xiàn)人際沖突等行為異常。心理損害還具有長期性和隱蔽性，因此有一些學生可能癥狀嚴重卻延遲發(fā)生或不易被察覺，對于類似的情形，需要教師更多地留意。

其次，面對學生出現(xiàn)的災后常見應激反應，應根據(jù)不同年齡段學生的心理發(fā)展特點和班情、校情、災情實際，有針對性地開展心理健康教育，促進其心理恢復。無論是兒童還是青少年，災后都有宣泄消極情緒、重建安全感和控制感的需求。對于年齡小、不能用語言清晰表達的幼兒，可以通過繪畫等幫助其表達和投射情緒，還可以借助他們熟悉的玩具、音樂、游戲幫助其獲得安全感；年齡稍大一點的兒童則更能通過課堂學習、科普講座獲取災害相關知識，學會理解自身對非正常事件的反應并采取恰當?shù)姆绞竭M行自我調(diào)節(jié)；青少年在表達能力上要明顯優(yōu)于兒童，因而朋輩群體間的討論、教師引導下的專題討論、頭腦風暴都可以給他們提供抒發(fā)情緒的途徑和掌握應對災害的知識、能力，增強其參與感，讓他們意識到自己在面對災害時也是可以積極有為的。

最后，“開學第一課”也應有效發(fā)掘外部資源，充分利用家庭、社區(qū)以及其他社會支持。一方面，“開學第一課”面對的不僅是學生，也是學生所在的家庭，學校可以利用這一機會指導家長了解和掌握災后心理恢復的知識與方法，使家庭發(fā)揮幫助學生心理恢復的重要作用；另一方面，教師既是學生災后心理恢復的救助者，也是災難親歷者和受害者，學校應注意協(xié)調(diào)社會多方面的力量維護教師自身的心理健康，適時開展相關心理學、醫(yī)學的培訓，提升教師的心理調(diào)節(jié)與干預能力。災后的心理恢復是一個持續(xù)的過程，需要多方的共同努力?！伴_學第一課”不僅僅是“災后的一堂課”“災后的一次開學典禮”，更應該是“災后的一系列課程”。通過一系列的課程活動，學生得以在學校、教師和社會多方面的幫助下，緩解災后心理應激反應，提升應對災害的技能，獲得更多的安全感，順利回歸并適應校園生活。

（作者系中國科學院大學馬克思主義學院講師）

《中國教育報》2023年09月06日第2版