澳大利亞研究表明：“暑假模式”有健康風險

在澳大利亞開展的一項研究中，阿德萊德市24所小學的358名9—11歲兒童要在整個學年內(nèi)佩戴記錄儀器4周，在暑假期間佩戴1周，以收集他們的活動和飲食信息。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，暑假期間學生坐著的時間顯著增加，而體力活動時間明顯減少。通過詢問和分析日?；顒?，研究人員發(fā)現(xiàn)，學生在暑假期間每天花在屏幕前的時間增加了73分鐘，在交通工具比如汽車、公交車和火車上的時間增加了22分鐘，用于吃飯和個人衛(wèi)生的時間增加了23分鐘。此外，學生平均每天有16分鐘用于聽音樂或者什么都不做。這些變化意味著學生在暑假期間的總體能量消耗下降了約13%。此外，研究還發(fā)現(xiàn)，學生的飲食質(zhì)量在假期有所下降，與上課時候相比，他們攝入更多的垃圾食品和更少的水果。

增加體力活動并減少屏幕前的時間對兒童的身心健康、體能水平、學習成績以及減少超重和肥胖風險有顯著的好處。特別是在兒童期，超重和肥胖會增加患糖尿病、睡眠障礙和自尊心問題的風險。有趣的是，在學年期間，兒童的體重增長通常較為緩慢，但在暑假期間，體重增長的速度顯著加快。這項研究發(fā)現(xiàn)，兒童在暑假期間的平均體重增長速度是學年期間的6倍，如果兒童整年都保持暑假期間的生活方式，他們每年可能會增重6公斤。此外，兒童的體能在暑假期間有所下降，導致他們的心理健康和幸福感也受到了影響。

對此，專家提出，要鼓勵兒童在暑假期間參加夏令營等活動。兒童在營地中會比在家中更加積極和活躍，更少時間靜坐，飲食也更加健康。這些夏令營可能是住宿營地或日間營地，它們往往結(jié)合了體育活動和特定的學習項目，如編程、藝術(shù)或戲劇。戶外環(huán)境能激發(fā)孩子的活力，家庭也可以通過安排戶外活動來提升孩子的活躍性。此外，還可以鼓勵孩子在看屏幕前進行一些體力活動，包括做一些家務(wù)勞動等。

（曹晟文）

《中國教育報》2024年07月11日第9版