<cite id="ormje"><table id="ormje"><dfn id="ormje"></dfn></table></cite>

<strike id="ormje"></strike>

<li id="ormje"><meter id="ormje"></meter></li>
      首頁(yè)>檢索頁(yè)>當(dāng)前

      浙江衢州一中自創(chuàng)“求益操”

      ?健身益心 向美而行

      發(fā)布時(shí)間:2021-09-13 作者:諶濤 吳昊斐 蔣亦豐 來(lái)源:中國(guó)教育新聞網(wǎng)

      中國(guó)教育報(bào)-中國(guó)教育新聞網(wǎng)訊(通訊員 諶濤 吳昊斐 記者 蔣亦豐)新學(xué)期伊始,浙江省衢州第一中學(xué)發(fā)布的原創(chuàng)室內(nèi)功能操——求益操,成了學(xué)生的“新寵”。老師們也爭(zhēng)相學(xué)起了這套操,還在自己的朋友圈大力推廣。

      “求益操是為了緩解學(xué)生因長(zhǎng)時(shí)間伏案學(xué)習(xí)而帶來(lái)的體態(tài)與健康危機(jī)?!敝鲃?chuàng)人祝芳老師說(shuō)。求益操共12節(jié),時(shí)長(zhǎng)5分鐘,以肩頸胸背的激活為主,輔以蹲類和平衡動(dòng)作,前半部分坐在座位上運(yùn)動(dòng),后半部分站起身運(yùn)動(dòng),要求所有動(dòng)作都要保持核心收緊,配合呼吸,空間要求不高,卻能進(jìn)行全身功能鍛煉。

      “我們一天做兩次,一次是上午的大課間,另一次是午休結(jié)束之后,做完真的有神清氣爽的感覺,身體能感覺到很輕松。”高一(12)班學(xué)生馮俊杰說(shuō),除了規(guī)定的做操時(shí)間,有時(shí)做作業(yè)累了,也會(huì)自己做幾組“求益操”,肩頸會(huì)舒展很多。

      “這套操連配的音樂都是很動(dòng)感青春的,我們都很喜歡。像肩頸之類的動(dòng)作,很適合平時(shí)在辦公室做,而且隨時(shí)可以做,真的有效果。”學(xué)校老師王燕飛說(shuō)。

      “何為‘求益’?求健美體態(tài)和終身健康之益,求美好情緒和活力青春之益,求記憶力和學(xué)習(xí)力之益,求體育鍛煉和文化學(xué)習(xí)協(xié)調(diào)發(fā)展之益?!毙iL(zhǎng)鄭友民說(shuō),希望通過(guò)體育活動(dòng),不斷喚醒學(xué)生的生命活力。

      0 0 0 0
      分享到:

      相關(guān)閱讀

      最新發(fā)布
      熱門標(biāo)簽
      點(diǎn)擊排行
      熱點(diǎn)推薦

      工信部備案號(hào):京ICP備05071141號(hào)

      互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證 10120170024

      中國(guó)教育新聞網(wǎng)版權(quán)所有,未經(jīng)書面授權(quán)禁止下載使用

      Copyright@2000-2022 www.selfimprovementmovement.com All Rights Reserved.

      京公網(wǎng)安備 11010802025840號(hào)

      先锋资源不卡在线视频,亚洲激情在线不卡,中文字幕日韩一区二区不卡,偷偷躁不一样的黄网久久
      <cite id="ormje"><table id="ormje"><dfn id="ormje"></dfn></table></cite>

      <strike id="ormje"></strike>

      <li id="ormje"><meter id="ormje"></meter></li>